Rat vom CoachSchmerzen vorbeugen: Krafttraining im Alter

Welche Art von Krafttraining eignet sich für ältere Menschen – worauf ist zu achten? Trainer Bernd Marl antwortet. Mit Unterstützung von Erich (77).

×
Artikel gemerkt

Gemerkte Artikel können Sie jederzeit in Ihrer Leseliste abrufen. Zu Ihrer Leseliste gelangen Sie direkt über die Seiten-Navigation.

Zur Leseliste
 

"Jeder hat hin und wieder ein Wehwehchen, aber es gelingt mir ganz gut, diese wegzutrainieren", sagt Erich. Der 77-Jährige trainiert regelmäßig, um sich fit zu halten und vor allem auch beweglich und schmerzfrei zu bleiben, wie er im Gespräch mit Fitness-Coach Bernd Marl erzählt.

Zwischen 0 Uhr und 6 Uhr ist das Erstellen von Kommentaren nicht möglich.
Danke für Ihr Verständnis.