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Zum DownloadFit in den Sommer: Ihr persönlicher Trainingsplan

Steht es schwarz auf weiß, hat man zumindest einen Plan! Und der Trainingsplan von Fitness-Coach Bernd Marl ist die beste Basis, "Fit in den Sommer" zu starten.

© Marl
 

Unsere Serie "Fit in den Sommer" soll einen Ansporn geben und Anleitung sein, ein bisschen mehr Sport, ein bisschen mehr mentale Fitness zurück in den Alltag zu bringen. Denn, dank der Impfungen und der höheren Temperaturen, stehen die Chancen gut, dass auch der Sommer 2021 ein besserer wird. 

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